吴婷：《野蛮进化》，谷爱凌最爱看的一本书
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同学们好，我是吴婷。
开工了，我又要和很多牛人打交道了。
你知道牛人都有哪些共同点吗？
你知道如何成为一个牛人吗？
最近我就读了一本书叫《野蛮进化》。
这本书就能解决我刚刚提到的两个问题。
它的作者蒂姆·格罗弗是“篮球之神”迈克尔·乔丹的私人训练师。
他为乔丹服务了15年之后，又先后训练过像科比、韦德和麦迪这样的NBA顶级球星。
可以说，这个人他见证了一个又一个篮球领域超级牛人的成长和成功。他手上掌握了牛人进化的第一手资料。
在深入接触了近百名球员，研究了上万份统计资料之后，格罗弗总结出了成为顶级牛人必备的“野蛮进化13 法则”。这13条内容，你光是读一读，都会有很大的启发。
我把“法则的完整内容”做成了海报，放在了视频的最后，希望你耐心看完。
在跟随乔丹参加大小赛事的时候，格罗弗就发现，即便参赛者都是世界顶级篮球联赛的球员，但人与人之间的差距，还是很大的。
于是，他按照能力和水平的不同，把球员分成了三种境界：
第一种人叫被动者。在篮球解说中，你经常会听到类似“球队蓝领”和“饮水机管理员”这样的说法，其实说的就是这一类人。
第二种人叫掌控者。他们天赋不错，基本功扎实，能够良好地完成教练布置的战术和任务。他们不仅能把球队的事情当成自己的事情，而且还会总结经验教训，分析对手，学习对手身上的优点。
第三种人叫统治者。说的就是乔丹和科比这种人。他们根本不分析对手，也不在乎对手是谁。他们会通过疯狂的训练，最大限度的挖掘自己的潜能，让自己成为标杆。尤其在比赛之前，他们脑子里想的只是自己应该如何发挥，根本不考虑对手。他们只会等着对手来分析自己，学习自己。
说到这儿，你可能会有个疑问，是不是只要苦练我就能成为统治者？
当然不是了。
在NBA苦练的人太多了，但能到达统治者级别的人却很少。
不同level的人之间，到底是差在哪了呢？
答案是：强大的心理素质。
在反复分析比对之后，格罗弗发现：被动者靠的是技术；掌控者靠的是才华，或者叫天赋；而统治者除了具备前两点之外，还有强大的心理。
比如说，同样你是自行车选手，你在地上放一块30公分宽的木板，让他们骑过去，他们都能很好地完成。
可如果是一块歪歪扭扭的木板呢？
一部分有点技术，但天赋不足的人，可能就会犯错。
最后，如果把这块歪歪扭扭的木板，放在两栋摩天大楼之间呢？
这个时候，考验的就是谁有强大心脏了。
而强大的心脏，是球员能够开启“白热空间”的基础。
那什么叫白热空间呢？
白热空间的意思就是，当比赛进入到焦灼状态，或者说比赛进入到白热化时，统治者级别的球员，忽然一下就能进入一种状态。
这时候，他的大脑会变得非常冷静、非常专注，仿佛人的动作一下子变慢了，然后自己又处于完全放松的沉浸式状态，所有技巧都能灵活施展。
总之，进入白热空间的球员，得分就像砍瓜切菜一样简单。
所以，当比赛很激烈的时候，尤其到了决定比赛胜负的关键阶段，受情绪和压力的影响，那被动者根本就不敢投篮，或者投不准；掌控者也只能做点防守传接工作；只有统治者才敢果断投篮，为比赛的结果负责。
而乔丹也是格罗弗唯一所知的，在每场比赛都能完全处于白热空间的球员。
巅峰期的科比，也是在大多数比赛中，都能做到主动开启白热空间的状态。
其实，在我看来，这种白热空间，特别像心理学家米哈里·契克森米哈赖发现的心流模式。
比如说，如果一个人读到一本稍微晦涩一点的书，难了一点，那么在他的大脑理解书内容的时候，就会进入白热空间，他就有机会开启心流模式。
而他一旦开启了心流模式，那么他就意识不到时间的存在，也意识不到周围人的存在，完全沉浸到书的内容当中，去专注地吸收书里的知识和经验。
如果一个人经常在工作或者学习中，进入心流模式，那么他在某个领域成为高手，就不会是一件难事。因为心流模式的本质，就是一种高度专注的做事状态。
谁开启，谁受益；谁擅长，谁就能够迅速进化。
那么，我们又怎么判断一个人是否进入了白热空间呢？
我们还是拿篮球明星科比来说，他在比赛的时候和平时面对媒体、粉丝的时候，完全是两个人、两种状态。
在跟粉丝互动的时候，科比非常的温暖，而且喜欢笑。
但是，一旦他走上了赛场，你在科比脸上，根本看不到一点表情。
越是他连续得分的时候，他的表情就越冷漠，仿佛所有的一切都跟他没关系。他不会被任何事情打扰，也不会为任何人分心。
即便是他离开NBA前的最后那场比赛，当比赛结束的哨音响起，全场观众高呼“MVP”，科比也还是面无表情地招了招手，就走下场了。
这就是统治者应该有的状态。
那么，回过头来，我们看这本书的名字叫做《野蛮进化》，到底是什么意思呢？
野蛮，意味着简单、纯粹、不顾一切；进化，意味着持续迭代、不断提升。
所以，我想说的是，要想成为牛人，想让今年的自己更强大，你就不能自我设限，觉得“够了”“行了”差不多“”。
乔丹先后带领公牛队拿了六次总冠军。每拿下一个冠军，他就会跟队友们再多伸出一根手指。意思很明确，从开完香槟的那一刻起，我们就要为下一个冠军做努力了。
所以，怎么才能成为顶级高手、成为牛人？
就是，你要把你的目标和过程高度统一。
也就是说，对于过程和结果，你都要在白热空间、心流状态，超级享受。
所以，你不能只想要苗条身材，却觉得瘦身的过程很痛苦；
你也不能只想要享受暴富后的自由，但是不愿意牺牲休闲时间，去提升自己。
总之，野蛮进化意味着一种永不满足的心态，意味着达到一个极限之后，你就要立刻树立新的目标，并且为了实现它，不懈努力。
在我们嘉宾商学的门口有一句话，跟《野蛮进化》这本书的主旨非常的像。
这句话就是：疯狂地做梦，傻傻地坚持。
不管你认为自己有多强，或者别人觉得你有多强，在新的一年，你一定可以超越去年的自己。
如果用一句话总结成长的心法就是：适应那些让你不适的东西，收获别人不曾获得的进步。
最后，呈上我为你准备的野蛮进化13条法则，好好对标一下，祝你在新的一年有更大的成长和收获吧。
2022-02-10
2022-02-08
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